「福田−安保理論」をベースにした、自律神経と免疫に関する話を集めてみました

生活習慣

自律神経のバランスを整えるには，日常生活の中での、食事、運動、睡眠などを見直してみましょう。できだけ自分（あるいは家族）で食事をつくる、週に２回ほどは軽く汗をかくような運動を行う、ぐっすり眠れるように工夫をすることで、生活習慣病を遠ざけることができます。